اليوم وكالعادة قبل إنتهاء الدوام
أبدأ بتصفح الملاحق الاعلانية التابعة للصحف المحلية التي تصل مكتبي .
وأنا أقلب بين صفحات الاعلانات ..
أستوقفني هذا لااعلان

اعلان تجاري .. لشيخ يمتهن قراءة الرقية الشرعية
في حين أن المشايخ المصرح بهم من قبل وزارة الاوقاف محددين بقائمة معروفة لدى الوزارة ومجازين لذلك ..

أستغرب نشر مثل هذا الاعلان .. وأتمنى أن يتم اللازم من قبل المختصين

سأتواصل مع من يهمه الامر في الاوقاف وسأخبركم بالنتيجة

دعواتكم

شكرا لمن التقطها

تفاجأت كما تفاجئ الكثير من محبي هذا الوطن الغالي
ومن محبي أميرنا ووالدنا الحبيب وشيخنا بومشعل
بأنه تقدم مستقبلي فخامة الرئيسين السوداني والتشادي بالامس… في حين أن يده اليسرى مجبرة بسبب عارض صحي …
سلاااامتك ياوالدنا الغالي .. وخطاك السووء ..
وكلنا فداك ان شاء الله ..

الصراحة .. ماعمري شفت ولا اعتقد اشوف امير وشيخ مثلك ..
رغم عارضك الصحي اللي نتمنى من الله انه يزول في اسرع وقت .. الا انك على الوعد ولم تأجل موعد التوقيع على اتفاقية السلام بين السودان وتشاد ..

الله يعطيك الصحة والعافية ويطول بعمرك ..
وقطر وأهاليها … يتمنون لك السلامة يابومشعل ..

وتبقى قطر تاج على روس الأوطان ^__^

العمل المكتبي الذي يتطلب منك الجلوس في المكتب لمدة سبعة لثمان ساعات اثناء دوام العمل أن يؤدي إلى مرض موظفي المكاتب ، ويسبب هذا المرض:-
تعب
ضغط
الم في الظهر
خثرات دموية …. بسم الله عليكم وعلينا من هالاعراض ..

ولكن وكما قيل درهم وقاية خير من قنطار علاج

تساعد بعض التمارين على تجنب هذه المشاكل، كما إنها تساهم في تحسين اداء الموظف.

وأدعوكم لأخذ استراحة لمدة خمس دقائق ثلاث مرات في اليوم تساهم في استعادة النشاط واسترخاء العضلات وزيادة مرونة المفاصل .

وفيما يلي ستة تمارين بمقدروك ممارستها من دون أن تبارح مقعدك.
ملاحظة: واصل الشد في كل تمرين من 10 - 20 ثانية ، وكرره مرة واحدة أو مرتين على كل جهة .

1. مدّد اصابعك قدر الامكان : حافظ على هذا الوضع لعشر ثوان ثم استرخ. الآن ، اثن اصابعك عند العُقد واعصر .

2. أمل راسك ببطء إلى اليسار حتى تشعر بتمدّد في جانب عنقك. كرر التمرين إلى اليسار ومن ثمّ إلى الأمام .

3. أمسك ذراعك اليسرى فوق المرفق تمامآ بيدك اليمنى . إسحب مرفقك بلطف عبر الصدر باتجاه الكتف الأيمن بينما تدير رأسك نحو كتفك الأيسر

4. ارفع مرفقك الأيسر فوق رأسك وكفّك الايسر على مؤخرة العنق . بعد ذلك ، أمسك المرفق الأيسر باليد اليمنى واسحبه بلطف خلف رأسك باتجاه الكتف الايمن حتى تشعر بتمدد لطيف في الكتف أو الزندين .

5. أمسك ساقك اليسرى فوق الركبة تمامآ ، واسحب بلطف الساق المثنية باتجاه الصدر . الخطوة الثانية: أمسك ساقك بذراعك اليمنى وساحبها باتجاه كتفك الأيمن .

6. اكتف ساقك اليسرى على الساق اليمنى ، ومرفقك الأيمن على فخذك الأيسر . اضغط على ساقك بمرفقك لَلفت الرك والأجزاء السفلية من الظهر . انظر باتجاه كتفك الايسر لإتمام تمرين الشدّ .

أتمنى ان هذه الافكار والتمارين تساعدكم وتساعدني أنا أيضاً في استعادة النشاط والحيوية في يوم العمل المليء بالتفكير والانجاز ..

وصاحبتكم السلامة

في هالدينا محد مرتاح ..
في ناس عندهم مشاكل كبيرة ..
وفي ناس رغم ان مشاكلهم صغيرة وايد … الا انهم يشوفونها أكبر مشكلة في التاريخ !!
ولما يشوفون مشاكل غيرهم تهووون مصيبتهم

الكل يحمل في داخله هم .. كان خاص ولا عام .. صغير ولا كبير ..
بس المفروض مانتقوقع داخل همومنا وننسى حياتنا
المفروض .. نتخلص من شباك هذه الهموم .. ونبدأ في رسم ملامح حياتنا الجديدة ..

وسع صدرك .. أنت ماتستاهل الا الخير .. تستاهل تكون ابتسامتك دايماً على محياك .. تستاهل تكون حياتك أفضل …
وسع صدرك .. وبسك من التكشيرة ( افردها ) وابتسم .. غير ملامح وجهك .. وحياتك في آن واحد ..

لاتضيق خلقك … اذا زعلت محد بيخسر أجمل لحظاته غيرك ..
وأذا فرحت .. بتفرح ذاتك .. ومحيطك ..
بتشرق الشمس من داخل ضلوعك
وبتتلون حياتك بالوان قوس قزح المضيء ..

بطاقة صغيرة في محتواها .. أتمنى توصل لكل من ضايق خلقه اليوم وكل يوم ..

وأقول له ..
يا ضايق الصدر بالله وسع الخاطر … دنياك يازين ما تستاهل الضيقه
الله على ما يفرج كربتك قــــــــادر … والله له الحكم في دبرة مخاليقه

وقبل كل شيء اذا هاجمتك جحافل الهموم لاتقل يارب عندي هم كبير .. بل قل ياهم لي رب كبير ..

وصاحبتكم السعادة ^_^

أخترت أن تكون مدونتي هذه … اليوم .. وتحديداً صباح الأحد ..

لتكون مناسبة للموضوع الذي سأكتب عنه ..
يوم الجمعه الماضية حصلت على إهداء مميز من أنسان مميز جداً
الاهداء كان عبارة عن كتاب … ( صباح الأحــد )
للكاتب والخبير الاعلامي القطري مبارك جهام الكواري .
صاحب عمود صباح الاحد بجريدة الراية القطرية .

الاهداء جاء في الصفحة الاولى من كتابة .. ليعبر عن شخصية هذا الانسان
فهو أنسان محب لأسرته وعائلته .. ومن يعرفه عن قرب يعرف بأن العائلة هي أول اهتماماته .. ومنها نبع حبه للوطن ولكل حبة تراب في قطر …

لن أسجل ثنائي هنا .. فشهادتي بأبن خالتي مجروحة ، فهو كان ومايزال من الاشخاص الذين دعموا مسيرتي العملية بشكل كبير منذ كان مديراً لإذاعة قطر الى يومنا هذا ..

كتاب صباح الاحد خطوة جميلة لتوثيق كل مقالاتك التي عبرت عنك وعن الشارع القطري بعفوية وبأسلوب سلس قريب من القلب والمنطق ..

صباح الاحد … وإصدار بمناسبة الدوحة عاصمة للثقافة العربية .. إختيار لتوقيت ناجح .. أهنئك عليه .. وأهنئك على أجمل مقدمة كتاب قرأتها … كيف لا وهي بقلم عائشــة مبارك الكواري .. ابنتك هذه الانسانة القريبة مني والتي تشبهني كثيراً في طموحاتها .. والتي اخذت عن أبيها الشيء الكثير … أن تكون أبنتك هي من تكتب مقدمة كتابك فهذا له دلالات كثيرة في الوقت الذي يستطيع فيه مبارك جهام أن يدعوا ألمع الكتاب وأشهر الاعلاميين لتقديم كتابة … والدلاله هي .. أن الاسرة والابناء ..والاهل … بداية لكل نجاحاته ..
رحم الله خالتي التي أنجبت رجالا مثلك ومثل أخوتك .. وحفظ الله الوالد وأطال في عمره الذي أعتبرة والدي بعد فقداني لوالدي رحمة الله …

مبروك صباح الاحــد ..
وكن على يقين بأن عيوننا دائماً تنتظر الراية صباح الاحــد
وبالتوفيق ،،

حديقة سباير
من أروع الحدائق وأكبرها في قطر
رغم أن الحديقة مر على إفتتاحها أكثر من عام
إلا انني لم أزرها قط … لعدة أسباب ..
رغم جمال المكان الذي أسرني منذ أول وهله ..

تم افتتاح حديقة سباير الجميله بمساحات خضراء كبيرة وبحيرة صناعيه جميله وبعض الطيور و البجع وتصاميم رائعه تضيف الى المكان رونق مختلف

الجسور الحجرية ..
الاكواخ الخشبية التي تزين المكان واستخدمة لتكون مقاهي لمرتادي الحديقة ..
النوافير المائية المميزة …
الاحساس بالامن وأنت تتنقل عبر أرجاء الحديقة …
بالفعل مكان أنصح الجميع بزيارته / والاستمتاع بكل زاوية فيه ..

بعد هذه المقدمة التعريفية عن الحديقة ..
ادخل الى موضوع الافطار الذي حدد أن يكون في حديقة اسباير زون ..

اتفقت مع بنات العائلة الكريمة ، في أن نكسر الحواجز الاسمنتية التي انغلقنا بداخلها وننطلق هذا الاسبوع في الهواء الطلق .. ونتناول وجبة الافطار على المسطحات الخضراء ..
لنجمع الثلاثية المعهودة … الخضرة .. والماء .. والوجه الحسن ^_*

موعدنا كان تمام التاسعه صباحاً يوم أمس السبت في الحديقة ..
جاء الجميع … في أوقات متفرقة .. محملين بكل مالذ وطاب من الاطعمة والمشروبات للافطار المنتظر .. الممزوج برائحة العشب المميزة ^^

لن أخبركم متى بدأت وجبتنا تحديداً لأن هناك من مر بظروف أجبرته على التأخير .. ( سماح المرة هذي ) ….

وبعد أن تجمعنا بدانا في الافطار … الممزوج بالضحكات والمواقف وسرد الذكريات … ( يعني الجمعه لاتحلو الا بالسوالف الحلوة ) …
وبعد الافطار واشرب الشاي والقهوة … قمنا بتنظيف المكان …
وبعدها أخذنا جولة في الحديقة بهدف التعرف على ملامحها أكثر .. ولكي يستمتعوا الاطفال المرافقين لنا … وحتى نهضم الاكل وهذا سبب وجيه ^_^

بدأناها بتأمل النافورة الجميلة …. والبحيرة الاجمل المليئة بالاسماك والبط ..

وتأملنا الابنية والممرات التي لاحظت أنهم يقومون بصيانتها وذلك حفاظ على رونقها بشكل دائم …

وهنا صورة لمحمد وخالد ولطيفة … المرافقين الاكثر استمتاعاً في رحلتنا الصباحية هذه وهم يداعبون بط الحديقة ..

بالفعل كان يوم مميز برفقة وجوه وشخصيات مميزة …
ذهبت كل واحدة الى منزلها على وعد بتكرار اللقاءات بشكل مختلف وفي مكان مختلف أيضاً ..

أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بصحبتي في حديقة اسباير زون في قطر
ودعوة مني أن تزورا هذه الحديقة التي يطلق عليها مرتادوها هايدبارك قطر

عندما تريد ان تبدأ من جديد
عندما تحتاج الى من يساعدك على النهوض
أدعوك لزيارة هناء بنت أحمد
عبر مدونتها الرائعه غير حياتك

في هذه المدونة أحساس بأن الشمس تنتظرنا لتشرق
وأن أسراب النوارس تنطلق حينما ننهض
وأن الحياة جميلة عندما نكون نحن أجمل من الداخل

أتمنى التوفيق للفاضلة هناء بنت أحمد
في الوصول الى أهدافها التي أنشأت من أجلها غير حياتك ,,

وأنتظروا أصداء مع عرض لمدونة جديدة … تستوقفني دوماً ..

الاجواء هذه الايام ضبابيـة بشكل كبير
وغالبا ماتكون الرؤية غير واضحة في الساعات الاخيرة من الليل والساعات الاولى من النهار ..

لن احول أصداء الى نشرة الاحوال الجوية .. لأن لهذا العلم رجاله وهم أعلم بهذه الامور ..

ولكن كلما مررت من تحت الضباب متجهه صباحاً الى مقر عملي .. تذكرت الحياة التي نعيشها .. تمتلىء بين فترة وأخرى بالضباب الكثيق تارة والمتوسط تارة أخرى ..
تنحجب معه رؤيتنا للامور والاشياء والوجوه ..
فيصبح كل شيء حولنا مبهم ..

لهذا تجد البعض يتريث .. وينتظر الى أن تنقشع تلك السحب الضبابية ليسير في طريقة بهدوء ..
وهناك من يجازف … ويسرع الخطى رغم عدم رؤيته الامور بوضوح .. ليتفاجئ بمطبات ارضية ..وطرق وعره .. تنهيه حياته أو تسبب في عرقلته ..

الضباب في حياتنا وارد .. هو مشكلة .. موقف .. وجوة لانرغب بوجودها ..
هي عقبات تواجهنا ..
لابد في وجودها أن نتأنى ونتخذ الاحتياطات اللازمة لننعم بحياة سعيدة فيما بعد ..
خربشات كيبوردية .. متأثرة بالضباب
أتمنى أن تقبلوها مني

وصاحبتكم السلامة